Camminare lungo la rugiada e cambiare il clima per rafforzare l'immunità

Per la prevenzione del raffreddore, il riposo sulla natura e la puntura dell'organismo è eccellente.

Se hai questa opportunità, è bello camminare a piedi nudi sulla rugiada. Camminare sulla rugiada mattutina, semplicemente camminando sull'acqua, può essere considerata una classica procedura acquatica - simile a un'anima contrastante, che rafforza le difese del corpo.

Durante il jogging regolare sulla rugiada, i recettori della pelle umana sono intensamente coinvolti. Percependo i segnali da stimoli esterni, il sistema nervoso trasmette la stimolazione al "centro di controllo" nel cervello - l'ipotalamo, che attiva la secrezione di ormoni e stimola il sistema immunitario.

Ma occasionali passeggiate sulla rugiada concreti benefici che il corpo non porterà - per rafforzarlo può camminare sull'erba bagnata per almeno tre settimane.

Ci sono altri trucchi nel simulatore naturale. In primo luogo, puoi fare jogging con facilità sulla rugiada solo finché i tuoi piedi rimangono caldi. In secondo luogo, ad ogni passo devi alzare la gamba in alto, come una gru. Camminare sull'acqua può essere in un flusso poco profondo e in un bagno.

Per indurire l'immunità non solo la rugiada del mattino, ma anche la rugiada della sera è adatta. Una passeggiata così piacevole è utile per coloro che vogliono mobilitare le difese del corpo, le persone che soffrono di insonnia, l'allargamento delle vene. Aiuterà se l'eccessiva sudorazione dei piedi. Ma non si dovrebbe eseguire questa procedura per malattie della vescica, infezioni del tratto urinario, ipertensione, sciatica, blocco dei vasi sanguigni.

I medici tedeschi hanno condotto studi speciali su come diminuisce la frequenza dei raffreddori in una persona che cammina a piedi nudi. Si scopre che quasi il 100%, e l'effetto benefico delle passeggiate a piedi nudi sulla rugiada si manifesta in circa tre mesi. Iniziali a giugno - in autunno incontrerai il freddo e l'umidità completamente armati.

Ma puoi indurire il corpo, non solo versando acqua fredda. Il cambiamento del clima è altrettanto utile uno stimolante naturale, che rafforza il corpo, che rafforza la sua resistenza ai mali e ai fardelli.

Luce solare con componenti ultravioletti, le procedure aeree influiscono maggiormente sul sistema nervoso nel suo insieme. Di conseguenza invia segnali al cervello, facendo sì che il sistema endocrino produca sostanze specifiche - mediatori che interagiscono con gli ormoni del sistema immunitario. L'organismo sperimenta un allenamento molto utile per questo - la sua capacità di adattarsi a determinate condizioni ambientali viene testata.

I raggi del sole rafforzano il sistema immunitario, migliorano la circolazione del sangue. Sotto l'influenza delle cellule ultraviolette iniziano a formare la vitamina D, così utile per i nostri denti e le ossa. Ma ricorda che solo l'esposizione a breve termine dosata all'ultravioletto sveglia le difese del corpo. I bagni di sole prolungati agiscono direttamente di fronte - sopprimono l'immunità, a causa della quale le piaghe si svegliano immediatamente o si ricordano del loro ritorno dal resort.

La durata della permanenza sulla spiaggia dovrebbe essere aumentata gradualmente. Prestare particolare attenzione alle persone dalla pelle chiara. Non lasciare la stanza d'albergo a mezzogiorno caldo, quando è più facile ottenere una solarizzazione. "Epitelioma", "carcinoma a cellule squamose" e "melanoma" - questa diagnosi viene sempre più diagnosticata da medici che credono nel mito malevolo sulla salute del colore marrone chiaro del cioccolato.

I più favorevoli per rafforzare gli esperti di immunità riconoscono il tipo di clima marino del Baltico (vento forte più aria salmastra umida), nonché montagna e altopiano (aria secca più contenuto di ossigeno inferiore). La dipendenza è che: il clima più duro, più forte è il suo effetto immunomodulatore. Ma una terapia così fastidiosa non è affatto necessaria per gli anziani ei bambini piccoli - il loro sistema immunitario non può far fronte al carico, quindi è meglio riposare vecchi e piccoli in luoghi con il clima abituale.

Perché gli stimoli climatici apportino benefici tangibili e mettano perfettamente il nostro corpo nelle difficoltà del proprio clima umido, il soggiorno in mare o in montagna dovrebbe durare almeno tre settimane.

La climatoterapia è particolarmente favorevole ed efficace nei mesi estivi. Sbrigati nei paesi caldi dall'inverno all'estate è irto di: spesso dopo contrasti così drammatici, il sistema immunitario non diventa più robusto, ma, al contrario, gravemente malato.

I raggi del sole rafforzano il sistema immunitario, migliorano la circolazione del sangue. Sotto l'influenza delle cellule ultraviolette iniziano a formare la vitamina D, così utile per i nostri denti e le ossa.