Esercizi terapeutici con il diabete

Buoni esercizi fisici "mangia zucchero". Di seguito sono riportati alcuni esercizi universali progettati per le persone con diabete senza gravi complicazioni.
- Tieniti sul retro di una sedia o di un muro per arrampicarti "sui calzini" per 15-20 volte.
- Aggrappati allo schienale della sedia per sedersi 5-10 volte.
- Sdraiati sul pavimento di fronte al muro, alza le gambe dritte con un angolo di 60 gradi, premi i piedi contro il muro. Sdraiati per 3-5 minuti.
- Sedersi su una sedia, attaccare l'espansore alle dita dei piedi e piegare le ginocchia 8-15 volte.
- Passeggiate utili, alternando un ritmo veloce e lento.
Fai gli esercizi tutte le volte che puoi senza farti affaticare. Il carico dovrebbe aumentare gradualmente, in modo naturale.